Category Archives: Veselība

Pulsometrs – vērtīgs palīgs aktīvā dzīvesveida baudītājiem

Kurš gan nezina, cik nozīmīgs cilvēka veselībai un pašsajūtai ir sports? Fiziskās aktivitātes uzlabo noskaņojumu un sniedz enerģiju, palīdz mazināt dažādu saslimšanu risku, stiprina organismu, kā arī ļauj uzturēt sevi labā fiziskajā formā, tādējādi nodrošinot veselu, spēcīgu un lokanu ķermeni. Turklāt mazkustīgs dzīvesveids cieši saistīts ar aptaukošanos, kas, savukārt, rada virkni jaunu fizisku un psiholoģisku problēmu. Īsāk sakot, regulāri trenējoties, iespējams ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti. Continue reading Pulsometrs – vērtīgs palīgs aktīvā dzīvesveida baudītājiem

3 padomi, izvēloties izlaiduma tērpu

Ikvienam ir savi vēstneši, kas signalizē par vasaras sākumu – pirmās siltās dienas, daba, kas nu jau ir pašā plaukumā, pirmā pelde vai ilgi gaidītā mielošanās ar saldējumu. Daudziem pavasara un vasaras mija ir izlaidumu laiks – īpašs un svinīgs brīdis, kas apliecina paveikto un veido pakāpienu ceļā uz jauniem sasniegumiem. Lai izlaidums būtu skaisti un atmiņā paliekoši svētki, pievērs papildu uzmanību savam vizuālajam tēlam un ievēro atbilstošu etiķeti.

Ņem vērā, ka katrai izglītības iestādei ir savas tradīcijas. Ir vietas, kur visiem absolventiem jāizvēlas vienots ietērps, un ir mācību iestādes, kur apģērba izvēle paliek paša izlaiduma dalībnieka ziņā. Laikus noskaidro, kādi noteikumi ir spēkā tavā gadījumā un ģērbies tiem atbilstoši. Pievērs uzmanību gaidāmajiem laikapstākļiem, taču ielāgo, ka svinīgajā ceremonijā neiederēsies atkailināti pleci un rokas, īsas kleitas vai plikas kājas. Ja gaidāms karsts laiks, izvēlies drēbes ar īsām vai pusgarām piedurknēm un velc plānas miesas krāsas zeķubikses.

Svinīgs tērps

Ja svinīgo apģērbu vari izvēlēties pati, dod priekšroku klasikai un elegancei. Izlaiduma oficiālā ceremonija visbiežāk notiek pa dienu, tāpēc garās vakarkleitas un pārmēru svinīgas kokteiļkleitas labāk pataupīt cita veida pasākumam. Kleitai nevajadzētu būt pārlieku atkailinātai, īsai vai apspīlētai – pareizu izvēli izdarīsi tad, ja tavs svētku tērps būs garumā ap ceļgaliem vai sprīdi virs vai zem tiem un pleci un dekoltē būs nosegti. Ņem vērā ne tikai izlaiduma norises laiku, bet arī vietu un formātu, tādējādi pielāgojot tērpu gan pasākuma līmenim, gan tam, cik oficiāla plānota gaidāmā ceremonija. Ieteicami gaiši un tumši toņi, vienkrāsaini audumi vai neuzkrītoši raksti.

Mantija

Vairākās izglītības iestādēs mantija uzskatāma par oficiālu izlaiduma ceremonijas sastāvdaļu. Visi absolventi ir tērpušies vienotas krāsas mantijās, tādējādi apliecinot piederību konkrētajai mācību iestādei un tās studentu grupai. Mantijas krāsu nosaka iestādes tradīcijas vai absolventu kursa kopīga izvēle. Arī reizēs, kad apģērbs nav noteikts, mantija būs klasiska un nekļūdīga izvēle, kas apliecinās tavu profesionalitāti un nopietno pieeju.

Lai gan iesākumā mantija var šķist nedaudz neizteiksmīga izvēle, kas slāpē tavu individualitāti, atceries, ka tā nebūt nav. Šāds tērps piešķirs pasākumam īpaši svinīgu noskaņu, turklāt neļaus kļūdīties, izraugoties nepareizu tērpu. Savu vizuālo tēlu vari akcentēt, izvēloties glītu matu sakārtojumu un atbilstošu kosmētiku, bet nebijušu niansi piešķirt, piemēram, izmantojot krāsainās kontaktlēcas. Krāsainās kontaktlēcas iespējams ne tikai pieskaņot izvēlētajam tērpam, bet arī likt lietā, piešķirot sejai gluži jaunus vaibstus. Interneta veikala Lensor.eu krāsaino lēcu sortimentā atradīsi arī tādas krāsainās kontaktlēcas, kam nav optiskā efekta, līdz ar to tās ir droši lietojamas arī tiem, kam nav redzes traucējumu. Iejusties jaunā tēlā palīdzēs arī frizieris. Ja nevēlies eksperimentēt ar matu sakārtojumu, izvēlies krāsu, kas pazūd pēc pāris mazgāšanas reizēm. Ja plāno eksperimentēt, noteikti izmēģini ieceri dažas dienas pirms izlaiduma, tādējādi noskaidrojot, vai tavas gaidas atbilst realitātei.

Ņem vērā, ka uzkrītošas rotas, tumšs un dūmakains make-up un sarežģītas frizūras nebūs piemērots risinājums. Tāpat noskaidro to, vai mantija netiek papildināta ar īpašu cepuri. Tādā gadījumā labākā izvēle būs izlaisti mati vai vienkāršs matu sakārtojums.

Apavi

Ja neesi radusi valkāt augstpapēžu apavus, izlaiduma diena noteikti nebūs īstais laiks, kad izmēģināt spēkus. Ilgstoša stāvēšana kājās un pastāvīgā pārvietošanās var radīt sarežģījumus pat rūdītām augstpapēžu kurpju cienītājām. Izvēlies vieglas un ērtas laiviņas, parocīgas balerīnas vai slēgtas kurpes ar stabilu papēdi, kura augstums nepārsniedz piecus līdz septiņus centimetrus. Kurpju krāsai jābūt neitrālai, pieskaņotai tērpam, apaviem nevajadzētu būt uzkrītošiem vai dekorētiem ar spīdīgām detaļām, lentītēm un citiem aksesuāriem. Ja valkā mantiju, noteikti izraugies melnas krāsas kurpes. Lietišķā etiķete pieprasa zeķes vai zeķubikses.

Relaksējoša skaistumkopšana – tikai baudi…

 

relaksējoša skaistumkopšanaPasaki savam ķermenim paldies!

Ikdienā mēs bieži neaizdomājamies par to, cik svarīgi ir savam ķermenim pateikt paldies par nozīmīgo darbu, ko tas veic, mūs pārvietojot, sildot, lutinot, sargājot. Patiesībā visbiežāk tas šķiet pats par sevi saprotams. Tomēr ķermenis ir mūsu svētnīca, tāpēc ir nepieciešams atrast laiku, lai to palutinātu, pasargātu un uzlādētu no jauna – un skaistumkopšana ir viens veids, kā pateikties.   Continue reading Relaksējoša skaistumkopšana – tikai baudi…